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  • 八式常用的瑜伽减肥动作

    随着瑜伽的普及,越来越多的人开始使用此方法进行减肥,连孙俪、蔡依林、陈慧琳、莫文蔚、高圆圆等家喻户晓的明星们也成为了瑜伽的拥趸。一、三角式操作者取站立位,将双脚并拢,将右脚向后迈 2 小步,然后以右腿...

    2020-09-25 15:25:56 瑜伽减肥 热度:11
  • 跳操减肥把握“有氧”度

    有氧操,顾名思义就是在有氧代谢状态下做体操,通过体操运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。然而,现在许多健身中心的有氧操往往与健美操混为一谈了,许多有氧操的锻炼就其运动强度来讲根本不是在有氧...

    2020-09-25 15:06:46 跳操 减肥 热度:5
  • 用好4个时间段减肥健身效果好

    生活中总有一些“懒人”,不想去运动。不过,对于这样的“懒人”,也有自己的“懒式运动法”,随时随地都可用上,尤其是可以用好下面4个时间段。早晨热“洗脸”:醒来后,不妨先躺在床上活动一下身体,既醒神又达到...

    2020-09-25 15:01:16 减肥 健身 热度:15
  • 测试111

    描述11

    2020-09-25 14:14:10 tag1 热度:9
  • 做普拉提健身美女美得“不真实”

    如果一个女生身材比较好的话,她们大多都是比较喜欢晒出自己的好身材,尤其是那些长时间保持健身的人。女生朋友都希望听到别人的赞美的声音,如果长时间听到别人贬低的声音,会打消自己的自信心,而且会让一个人越来...

    2020-09-17 12:17:58 普拉提 健身 美女 不真实 热度:15