• 你的身材暴露了你的修养

    1我和朋友一起去广播大厦做节目。离约定时间还有5分钟,一位30多岁的男主持人走进大厦,完美的身材吸引了我的注意。我正在努力减肥,深知青春不在的年纪,要保持这样的身材有多难。大厦在更换电梯,我们需要上上...

    2020-09-25 15:28:41 身材
  • 我是来减肥的

    ◎听说快走是减肥的好方法,于是没事儿就练快走,一个月下来磨烂了6条牛仔裤,未果,又专门买了运动裤,走路时候穿。一早穿上上月穿着还紧的裤子,突然间变松了。减肥减得衣服都大了,我是该高兴呢,还是该不高兴呢...

    2020-09-25 15:27:33 减肥
  • 减肥运动前后饮食需注意什么

    营养师强调,运动前后适当的补充营养,不仅可以维持体力,减轻隔天因乳酸堆积的肌肉酸痛,甚至还可提高代谢帮助燃脂!那么,减肥运动前后饮食需注意什么?1. 三大燃脂饮食绝招运动前低升糖指数轻食许多人喜欢空腹...

    2020-09-25 15:26:38 减肥 运动
  • 八式常用的瑜伽减肥动作

    随着瑜伽的普及,越来越多的人开始使用此方法进行减肥,连孙俪、蔡依林、陈慧琳、莫文蔚、高圆圆等家喻户晓的明星们也成为了瑜伽的拥趸。一、三角式操作者取站立位,将双脚并拢,将右脚向后迈 2 小步,然后以右腿...

    2020-09-25 15:25:56 瑜伽减肥
  • 早上空腹喝淡盐水能减肥吗?

    我今年24岁,身高1.62米,体重71公斤,严重超标。我试了许多减肥方法,效果都不好。有朋友建议我早上空腹喝淡盐水,说对减肥有奇效。请问,这个方法靠谱吗?如果不靠谱,早餐吃什么有利于减肥?如果没有大量...

    2020-09-25 15:24:33 减肥
  • 日本为何将减肥定为国事

    大凡海外有人来到日本,都会惊呼说:“日本街头几乎看不到胖子!”的确,日本人中间胖子不多。当然,走在日本街头,偶尔会有一两个相扑运动员身材的人从眼前晃过,但是,成群的胖子们在街头“欣然飘过”的情形,在日...

    2020-09-25 15:22:52 减肥
  • 节食减肥可能会损坏心脏

    牛津大学的一项新研究显示,节食可能会阻止心脏正常跳动。因此,心脏有问题的人在采用低热量饮食前应该咨询医生。这项新的研究使用核磁共振成像(MRI)技术调查了每天摄入不足800卡路里热量对心脏功能的影响,...

    2020-09-25 15:21:43 减肥 节食 心脏
  • 代餐产品到底是减肥路上的垫脚石还是拦路虎

    “代餐”成为很多人尤其是年轻人假日长胖后减肥的“希望”。代餐产品多以代餐粉、代餐奶昔、代餐粥等形式销售。在某电商平台,记者搜索到代餐产品的销量动辄数十万。代餐真能减肥吗?吃代餐吃成器官衰竭又作何解释?...

    2020-09-25 15:20:50 减肥 代餐
  • 上午吃零食不利于减肥

    【美国趣味科学网站11月28日报道】题:早上吃零食为什么不利于减肥新的研究表明,在早餐和午餐之间吃零食可能比在一天中其他时间吃零食更不利于减肥。在参加一项减肥研究的女性中,在早餐和午餐之间吃零食的女性...

    2020-09-25 15:19:57 减肥 零食
  • 喝粥未必能减肥

    由于粥里水分多,所以,喝一碗大米粥就会觉得很饱,但这不意味着能减肥。因为上一趟厕所后,你很快就会觉得饿。正确的喝粥方式:喝杂粮豆粥,这些食物饱腹感强,且含有更多的B族维生素、矿物质;加入适量的蛋、肉、...

    2020-09-25 15:17:57 减肥